Doris raz juz się nachapałem gorącego nie wspominam tego dobrze i jem powoli :D Tanq Seba no a ja kocham gorąca owsiankę /kaszę manną /kasze jaglaną najlepsze co może być :P chociaż na zimno też jadłem i nie powiem w miarę w miarę zależy jeszcze z czym bo z kakao najlepsze na ciepło a z WPC może być i na zimno
moja mama ma to samo, że nie może przełknąć, bo jak to mówi jej mózg nie może zrozumieć połączenia ser+ziemniaki i ma blokadę psychiczną :-D ale co jest dziwne robi je najlepsze na świecie, ktokolwiek mówił mi, że jego mama/babcia robi najlepsze zmienia zdanie jak spróbuje te od mojej mamy, a wszystko na oko robi bo nawet farszu nie próbuje :-D [...]
[...] /SFD/Images/2016/6/13/c8b6b753a033441a949582c1e4cac295.jpg Omlet + protein fluffy + gra o tron :D /SFD/Images/2016/6/13/eeb26c166e86463fb8170eba2779eece.jpg Kanapeczki :D /SFD/Images/2016/6/13/16d6eec6103f4ff2ad2aafe913f215f0.jpg I najlepsze na deser - protein fluffy z oreo :D /SFD/Images/2016/6/13/608b75165bfa47c4acec0b8b3cdacb67.jpg
[...] bialka na przetworach mleczarskich(sery biale czy twrogi) ... mam zostac przy twarogu (laktozie) czy wrzucic wiecej warzyw i nadrobic wegle treningiem?? czy moze wymieszac warzywa i twarog?? co bedzzie najlepsze na utrzymanie malego bf?? Zmieniony przez - mauricio1 w dniu 2009-02-24 14:14:21 Zmieniony przez - mauricio1 w dniu 2009-02-24 14:14:52
[...] to nie to samo co podciąganie na drażku, to nie wolny ciężar. Skąd wiedziałeś że nie robię francuza Nie robię, bo robię tylko wielostawowe. Podciąganie i pompki szwedzkie są najlepsze na początek, bo bardzo szybko jest w tych ćwiczeniach progres. Już nie wspomnę, o tym że kształtują siłę dużo lepiej od jakiś tam maszyn. Na początek imo nie ma nic [...]
spytam tu Jakie aero najlepsze na spalanie tluszczu, ale zeby nie tracic miesni? Trening silowy mam pn,sr,pt. aeroby robilbym w dni wolne od silowni. Jakie cwiczenia/o jakich porach dnia beda najlepsze. Dieta bedzie bilans kcal na 0, nie chce sie zbytnio redukowac, tylko troche zrzucic 'balastu' z brzucha.
dzisiejszy trening najlepsze na udrożnienie zatok ?? AERO :D ale tylko do 9 minuty :D potem nie nadążałam z okiełznaniem kataru i ilości chusteczek higienicznych ;-) po 10 min przestało mieć sens bo albo bym się udusiła, albo poślizgnęła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8ed3295cebd4312b8f3e4f39e7fe6f9.JPG
[...] pełnych garści tabletek, zawierających składniki pompujące mięśnie w dodatku o nieludzkim rozmiarze...? Czy męczy Cię płacenie wysokiej ceny za produkty, które nie są najlepsze na rynku? Zatem przedstawiamy Ci NITROUS™ - suplement, który kasuje konkurencję na rynku popularnych boosterów NO2. Silnie i długo działający vasodilator [...]
[...] w skosie 3s 4. sciaganie linek na bramie 3ss moim zdaniem.zrezygnuj z rozpietek, a doloz seri w wyciskaniu na skosie i prostej ławie, na mase podstawowe cwiczenia sa najlepsze. na koniec moznaby ewentualnie dac brame ze 3 s bo to bardzo fajnie pomujace cwiczenie. 1. wyciskanie sztanga/hantlami 4s 2. wznosy sztangielek przodem 3. wznosy [...]
Banan: nie jest źle ja mam podobne najlepsze na łydky jest zrywanie czereśni z samej korony ----po jednej---- i nie ważne: lato czy zima - ZRYWASZ w zależności od krzaka jakieś 1000 powtórzeń/ drzewo i łyda jak ta lala wierzay mnie edit: zapomnialam najważniejszego: TECHNIKA przez duże "T" jak już wezpniesz się na palce, to paluszki [...]
[...] na barana -najpierw torba na sweetsy zrobiła się za ciężka a potem już nogi ;-) Najlepsze, na 10spotkanych grup konkurencyjnych, 8 polskojęzycznych. Taka sytuacja ;-) Drugie najlepsze, moje dzieci są tu u siebie. W co drugim domu koledzy i koleżanki a ja az dwóch. Ech, jeszcze chwila i Polska będzie krajem ich dziadków, nic więcej. Drinka aż [...]
[...] spalanie. Jeśli dotychczas miałes znikomy wysiłek fizyczny i nagle zwiększasz go w taki sposób to się niestety nie dziw. Obniżyłabym do 3-4x w tyg. spalanie tłuszczu jest najlepsze przy VO2max=50% więc najlepsze będą z aerobów trucht i spacery, powinieneś je wykonywać po treningu właściwym (najlepsze na spalanie są interwały) Zmieniony przez [...]
[...] tym bardziej gdy twoja dieta nie jest bogata w białko - kaloryferek chcesz mieć?? he he :) no wiesz, każdy wysiłek będzie dobry. Ktoś kiedyś robił badania i okazało się że najlepsze na wydzielanie HGH jest trening na duże grupy mięśniowe z 3-5 powtórzeń w serii z wolnymi ciężarami (sztanga, hantle). Myślę, że powinieneś coś takiego dołączyć do [...]
[...] drazka itd Wtedy bedziesz postrachem osiedla, a nie... Bicek i tricek, to sobie na zmiane co trenng porob, a w FBW doloz cos na szerokosc plecow. Dipsy dasz rade zrobic ? To najlepsze na trica. Po zolnierskim plecki nie bola ? Brzuszek do przodu nie ucieka ? Ogolnie to troche brzucha zrzucic i beda z Ciebie ludzie... Co do barkow, to na kazdego [...]
Wczoraj utknąłem w korku i miałem już zawrócić do domu, ale na szczęście tego nie zrobiłem, bo było wszystko, co w ketltach najlepsze. Na treningu byłem 15min. spóźniony i zacząłem ostro odrabiać. Na początek swingi oburącz+jednorącz w połączeniu z pompkami. Dalej turki (KB28) po 3 na stronę. Pressy (drabina do 5), high pull (5 serii po 15) i na [...]